Outils contre l'anxiété

Plusieurs outils sont disponibles pour diminuer les effets négatifs que peuvent apporter les moments d'angoisse. Nous vous en présentons quelques uns afin de mieux vous outillier.

Il y a la traditionnelle balle anti stress.
On l'a retrouve dans divers magasins et on peut aussi en fabriquer soi-même.L'effet de pression exercé avec la main peut aider à détendre et changer les idées ainsi qu'occuper les mains.

                                                               

Dans le même ordre d'idée il y a aussi les tangles. On les retrouve sous plusieurs formes et couleurs, mais l'usage demeure le même, il occupe les mains et permet à la personne de se défaire de ses tensions et d'aider à la concentration.

                                            

On retrouve également les animaux lourds. Le poids varie, les couleurs et formes aussi.
On en retrouve dans les magasins spécialisés et de plus en plus en grande surface. Les pressions aident beaucoup les enfants et adultes autistes à se calmer et se sentir bien. Déposé sur les jambes, le dos, la pression aide également l'enfant à rester en place tout en se sentant confortable. Aide beaucoup pour le sommeil également.

                     

Pour aider les enfants qui portent souvent les doigts ou les objets à la bouche, il y a une panoplie de colliers à mâchouiller. Encore une fois de toutes les couleurs et de toutes les formes.

                             

Un autre incontournable pour les personnes sensibles au bruits et au stimuli : les coquilles anti bruit. Elles se trouvent tant en grande surface qu'en boutique spécialisée. Le bruit n'est pas nécessairement rompu, mais diminué.

                            

Le time timer également peut beaucoup aider à faire diminuer l'anxiété pour une personne ayant des difficultés à gérer son temps ou à le visualiser.

                             

Les outils visuels sont excellents également pour permettre à l'enfant de savoir ce qui s'en vient durant la journée. ICI

Vous avez d'autres incontournables pour diminuer l'anxiété? Faites-nous en part!